Selbsttest - Stress

Stress ist ein subjektives Erleben. Jeder empfindet bei anderen Dingen Stress und jeder hat eigene Bewältigungskompetenzen. Diese sind allerdings in Ihrer Effektivität unterschiedlich sinnvoll. Mithilfe des Tests erhalten Sie eine intensive Rückmeldung über Ihren Umgang mit Stress. Sie können Rückschlüsse über Ansätze für eine zielführende Stressbewältigung ziehen und erfahren, welche Einflüsse und konkreten Verhaltensweisen Ihr Stresserleben prägen.


Dabei erfahren Sie mehr über globale Einflüsse, die auf Ihre Stressbelastung wirken. Damit können Sie verschiedene Bereiche Ihres Erlebens als Ansatzpunkt für einen Belastungsabbau in den Fokus nehmen. Dies betrifft dabei Berufliches, Privates aber auch eigene Ansprüche, Erwartungen und Bestrebungen.

Im Rahmen von spezifischen Strategien der Stressbewältigung erhalten Sie Rückmeldungen über eine Vielzahl von Verhaltensweisen und Strategien, die beim Stresserleben angewendet werden. Erfahren Sie, welche Positiv-Strategien Sie im Alltag mehr für sich nutzen und trainieren sollten, und welche Negativ-Strategien sich bereits als Automatismus bei Ihnen etabliert haben.

Sie erhalten eine ausführliche Erklärung zu den jeweiligen Verhaltensmustern, so dass Sie daraus ein individuelles Feedback für sich ziehen können. Zudem werden Empfehlungen und Tipps Ihnen zur Hand gegeben.