Selbsttest - Lebenszufriedenheit
Der folgende Selbsttest erfasst die Lebenzufriedenheit. Er geht dabei sowohl auf die allgemeine Lebenszufriedenheit ein, als auch auf wichtige Lebensbereiche und Einflussfaktoren für die Zufriedenheit.
Der Selbsttest ist wissenschaftlich konzipiert und fundiert. Die Beantwortung und Auswertung des Selbstests ist umfangreich und detailliert. Nehmen Sie sich daher für die Beantwortung so viel Zeit, wie Sie benötigen (ca. 20 Minuten). Im Rahmen der Auswertung erhalten Sie Aussagen über Ihre persönliche Situation und Person. Diese können Hinweise und Anregungen für ein persönliches, individuelles Training geben.
Im Folgenden sehen Sie eine Reihe verschiedender Aussagen. Lesen Sie sich diese der Reihenfolge nach durch und geben Sie Ihre persönliche Einschätzung zu jeder Aussage ab. Sie können dabei zwischen verschiedenen Antwortalternativen wählen, welche von "stimme vollkommen zu" bis "stimme überhaupt nicht zu" reichen. Es gibt kein "richtig" oder "falsch". Wählen Sie die Aussage, die für Sie am ehesten zutrifft.
| Frage | trifft nicht zu | trifft etwas zu | trifft überwiegend zu | trifft sehr stark zu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ich fühle mich des Öfteren unsicher. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ich habe Freude an meiner Arbeit. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ich werde schnell und oft nervös. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Meine Arbeit ist interessant und füllt mich aus. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Meine Arbeit gibt mir genügend Möglichkeiten, meine Fähigkeiten zu gebrauchen. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Es gibt oft Zeiten, in denen ich lieber einen anderen Beruf ausüben würde, als ich es derzeit tue. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ich mache mir oft und viel Sorgen. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ich bin jemand, der sehr entspannt ist und mit Stress gut umgehen kann. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ich bin oft ohne Grund traurig. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Frage | stimme überhaupt nicht zu | stimme überwiegend nicht zu | stimme eher nicht zu | teils-teils | stimme eher zu | stimme überwiegend zu | stimme vollkommen zu | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Allgemeine Lebenszufriedenheit | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mein jetziges Leben entspricht überwiegend den Idealvorstellungen, die ich von meinem Leben habe. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Die Bedingungen, in denen ich mein Leben führe, sind hervorragend. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ich bin sehr selten in wirklich positiver Stimmung. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ich bin zufrieden mit meinem Leben. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Die wichtigsten Dinge, die ich mir für mein Leben vorgenommen habe, habe ich auch erreicht. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Wenn ich mein Leben noch einmal leben könnte, dann würde ich so gut wie nichts daran ändern wollen. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ich denke von mir selbst, dass ich eine glückliche Person bin. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Generell sehe ich mehr die fröhlichen Seiten des Lebens als die negativen. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ich denke, dass ich im Laufe meines Leben noch einige interessante und erfreuliche Dinge erleben werde. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Meistens bin ich weniger fröhlicher als andere Menschen. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Frage | stimme überhaupt nicht zu | stimme überwiegend nicht zu | stimme eher nicht zu | stimme eher zu | stimme überwiegend zu | stimme vollkommen zu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Zufriedenheit in verschiedenen Lebensbereichen | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Wenn ich zurück auf mein Leben blicke, freue ich mich über den Verlauf meines Lebens. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ich habe nicht viele vertrauensvolle und herzliche Beziehungen mit anderen Menschen erlebt. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ich vertraue auf mein Urteil, auch wenn es nicht den Ansichten oder Meinungen der meisten Anderen entspricht. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Von dem, was ich im Leben bisher erreicht habe, bin ich in vielerlei Hinsicht enttäuscht. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Enge Beziehungen und Freundschaften aufrechtzuerhalten, war für mich oft frustrierend und anstrengend. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ich tendiere dazu, mich von Menschen mit starken Überzeugungen beeinflussen zu lassen. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Andere Menschen würden mich als einen Menschen beschreiben, der gerne und viel Zeit mit anderen Menschen verbringt und oft bereit ist, etwas für andere zu tun. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Die meisten Seiten meiner Persönlichkeit finde ich gut. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ich beurteile mich selbst anhand meiner eigenen Werte, nicht an dem, was andere für wichtig halten. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
