Symptomprovokation

Im Teufelskreismodell der Angst wird beschrieben, dass bei Panikattacken die dabei auftretenden Körperreaktionen eng mit der Angst verbunden sind und ihrerseits zu einer weiteren Angststeigerung führen. Ziel der Symptomprovokationsübungen ist es, Reaktionen, die auch in der Panikattacke auftreten, zu provozieren und diese auszuhalten ohne sie zu vermeiden. Durch das bewusste „Heraufbeschwören“ von Symptomen und die Auseinandersetzung mit ihnen lernen Sie Ihre eigenen Körperreaktionen besser kennen und einzuschätzen. Innerhalb einer Panikattacke können somit die bereits kennengelernten Körpersymptome weniger bedrohlich auf Sie wirken.