Progressive Muskelentspannung - Anleitung
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Dieses Informationsblatt gibt Ihnen Hinweise über die Wirkweise und die Anwendungsgebiete der Progressiven Muskelentspannung. Außerdem werden Ihnen konkrete Übungsabläufe aufgezeigt. Des Weiteren erhalten Sie Hinweise, wie Sie mit störenden Gedanken, Gefühlen oder Außengeräuschen während der Entspannungsübung umgehen können.
