Konzentration und Gedächtnistraining – Mehr Erfolg durch höhere Leistungsfähigkeit

Prüfungssituationen meistern, Blackouts verhindern & Konzentration steigern

Konzentration

Im Rahmen unseres kognitiven Trainings können wir Ihnen helfen Ihre Aufmerksamkeit, Ihre Konzentration, Ihr Reaktionsvermögen oder auch die Gedächtnisleistung zu verbessern. Wir kombinieren dabei praxiserprobte Trainingsverfahren, Paper-Pencil-Aufgaben und Entspannungsmethoden miteinander, um Ihre Fähigkeiten gezielt fördern zu können.

Kennen Sie das?

„In wichtigen Prüfungen bin ich immer so aufgeregt, dass mir das vorher Gelernte nicht mehr einfällt. Ich schaffe es einfach nicht, mein Wissen und meine Fertigkeiten auf den Punkt genau abzurufen – es kommt regelmäßig zum Blackout.“

„Mein Kind ist schnell abgelenkt, wodurch es oft wichtige Aufgaben im Alltag nicht schafft. Ich merke oft, dass mein Kind dadurch frustriert wirkt und aggressiv wird. In der Schule hat dies eine sogenannte „Null-Bock-Stimmung“ zur Folge, zu Hause ist es hingegen eher unruhig.“

„Auf Arbeit bin ich oft nervös und unkonzentriert – ich glaube ich habe eine Konzentrationsschwäche. Ich muss mir viele Dinge notieren, da diese sonst in Vergessenheit geraten. In Teammeetings fällt es mir zunehmend schwer dabei zu bleiben, wodurch ich innerlich ins Grübeln gerate (vor allem über Dinge, die ich eh gerade nicht beeinflussen kann).“

Dies sind nur einige Beispiele für Störungen der Aufmerksamkeit, der Konzentration und des Gedächtnis. Hintergrund dazu ist oft eine mangelnde Erregungssteuerung und eine gestörte Aufmerksamkeitslenkung. Im Rahmen unseres Trainings können Sie diese Kompetenzen erlernen und im Alltag gezielter anwenden. Unsere Übungen kombinieren dabei stets eine kognitive Aktivierung/Forderung mit anschließendem Entspannungstraining zur Spannungsregulation. Durch diesen gezielten Wechsel von An- und Entspannung können Sie die für Sie passenden Techniken und Trainingsmaßnahmen erarbeiten.

  • Ziele des Trainings?
  • Für wen ist das Training?
Konzentration
  • Förderung der Aufmerksamkeits-, Konzentrations- & Gedächtnisleistung
  • Erhöhung der Leistungsbereitschaft und Selbstakzeptanz
  • Förderung der Erregungssteuerung
  • Systematisches Bearbeiten von Aufgaben
  • Erlernen des Umgangs mit Fehlern
  • Verbesserung der Frustrationstoleranz
  • Vermittlung von Techniken zu Spannungsregulation
  • Kinder und Jugendliche mit schulischen & aufmerksamkeitsbasierten Problemen
  • Berufstätige, deren Arbeitsalltag in Folge von mangelnder Konzentration oder durch Gedächtnisprobleme gestört ist
  • Studenten, die unter Prüfungsangst und unter hohem Leistungsdruck leiden
  • Sportler, die Ihre Wettkampffähigkeit verbessern wollen (nicht nur „Trainingsweltmeister“ sein möchten)
  • Arbeitslose, die aufgrund kognitiver Einschränkungen dem beruflichen Alltag nicht mehr nachkommen können
Für alle Gesundheitsinteressierten, die Ihre mentalen Fähigkeiten erhalten, fördern und stärken möchten

Kontaktieren Sie uns – Wir erarbeiten für Sie ein individuell auf Sie zugeschnittenes kognitives Training, basierend auf Ihren Wünschen und Vorstellungen. Eine Trainingssitzung hat eine Länge von 60 Minuten, wobei die Inhalte sowohl aus Entspannungsmethoden als auch aus Konzentrationstrainings bestehen. Die Sitzung wird dabei durch einen qualifizierten Experten begleitet. Somit erhalten Sie jederzeit ein individuelles Feedback, können gezielt zusammen persönliche Strategien entwickeln und Probleme direkt besprechen. In Absprache mit dem Experten erhalten Sie zudem therapeutenunabhängige Trainingsmaterialien (Konzentrationsübungen, Entspannungsverfahren, Arbeitsblätter, Übungen etc.) für Zuhause. Damit es Ihnen möglich ist, auch nach dem Training weiterhin in Selbstverantwortung zu üben und Fortschritte zu erzielen.

Umsetzungsmöglichkeiten

Live Training

Live Coaching
In:
Felsenkellerstr. 2
07745 Jena

100€ / Stunde
Individuelle Absprache ab 6h
Online Coaching

Online Coaching
Via:
Skype


Preise nach Absprache
Kompakt Training

Kompakt Training
Bei:
Ihnen vor Ort oder
bei uns in Jena

ab 299€ / Sitzung (240 min)
Individuelle Absprache ab 4h

Bei allen Angeboten sind Übungs- und Trainingsmaterialien für ein weiterführendes Training enthalten. Die Terminvereinbarung findet nach Absprache statt.

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