Grübelunterbrecher

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3 Seiten

1,99 €
Inkl. 19% MwSt.

Automatische Gedanken leiten uns durch die Welt. Diese haben sich über viele Jahre verfestigt und sind für uns schon selbstverständlich geworden. Unsere Gedanken können daher oft zu negativen Gefühlen und Körperreaktionen führen, die uns belasten. Finden Sie Ihre dysfunktionalen Gedanken und formulieren Sie sich günstigere Alternativgedanken. Zudem werden Beispiele für hilfreiche Gedanken, Ablenkungsstrategien sowie eine bewährte Technik zur Grübelunterbrechung gegeben.